Enseignante depuis plus de dix ans au sein de l’Education Nationale, j’ai été confrontée à des situations professionnelles et personnelles qui m’ont quelque peu freinée dans mon épanouissement, ce qui m’a amenée à chercher les outils me permettant de les dépasser.
J’ai entrepris des recherches personnelles, rencontré et échangé avec des professionnels du domaine du bien-être qui m’ont accompagnée (coach professionnel, sophrologue), ce qui m’a éclairé sur les possibilités permettant d’exploiter la marge de progression en termes de confiance, de sérénité, d’épanouissement qui résident en chacun de nous.
C’est alors, que j’ai souhaité m’engager dans un parcours d’acquisitions et de maitrise de techniques et pratiques, et me mettre ainsi au service d’autrui.
Diplômée du métier de coach professionnel au sein de la Haute école de coaching (titre reconnu par l’Etat RNCP), je suis également diplômée du métier de praticienne en sophrologie au sein de L’école supérieur de sophrologie.
Par le biais de mon parcours, j’ai acquis des compétences me permettant d’accompagner des personnes confrontées à des problématiques diverses : manque de confiance en soi, stress, croyances limitantes, préparation mentale, gestion des émotions ….
- Comprendre ces pratiques :
- Le coaching en développement personnel :
Par l’accompagnement, il s’agit de lever les freins permettant une conscientisation de ses capacités en mobilisant des ressources disponibles et dissimulées au service d’une atteinte de son objectif personnel ou professionnel.
- La sophrologie :
Les inspirations de la sophrologie sont multiples et son fondateur, Alfonso Caycedo, a puisé dans des techniques qui avaient déjà cours dans les années 60. Parmi les techniques occidentales qui ont inspiré la sophrologie, on retrouve l’hypnose ainsi que les techniques de relaxation et de suggestion positive, telle que la méthode Coué. Alfonso Caycedo s’est également enrichi lors de ses voyages en Orient de pratiques orientales comme la méditation, le yoga et le zen, faisant de la sophrologie une technique alliant le corps et l’esprit.
Carrefour entre l’Orient et l’Occident, la sophrologie conjuguent alors les bienfaits de différentes techniques.
Son fondateur a créé une méthode unique et a codifié un ensemble d’exercices de façon très claire et précise. Il a défini des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration et a mis au point des sophronisations qui sont des visualisations guidées par la voix du sophrologue. (Définition de la chambre syndicale de sophrologie »).
- Un bien-être quotidien pour un avenir serein :
« Oui ! » vous pouvez vivre des situations personnelles et professionnelles plus positives, retrouver une harmonie entre ce que vous êtes et ce qui vous entoure, vivre la vie à laquelle vous aspirez vraiment en exploitant les bonnes ressources intérieures et extérieures.
En cheminant ensemble dans un esprit de confiance, d’empathie, de bienveillance vous (re)trouverez votre bien être intérieur.
